کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی


خرید کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی . هیو برن . الیاس اکبری . انتشارات: ارجمند.

امروز 24 اسفند 1403

وضعیت کتاب: موجود

کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

  • با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید


  • مترجم : الیاس اکبری


    دیگر مترجمان : محمد خالقی


    ناشر: ارجمند


    سال چاپ: 1402


    تعداد صفحات: 192


    سایز و مدل: وزیری/شومیز


    شابک : 9786222578220

    پشتیبان فروش : 09192699946

    • 115,000 تومان

    • لینک خرید : https://www.asilbook.ir/خرید-کتاب-تغییر-عادت-ها-با-ذهن-آگاهی-هیو-برن-الیاس-اکبری-ارجمند



    مشخصات کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

    نام :

    کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

    با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید

    مولف ، نویسنده :

    هیو برن

    مترجم :

    الیاس اکبری

    محمد خالقی

    انتشارات، نشر :

    ارجمند

    تعداد صفحات / سایز و مدل :

    192 / وزیری/شومیز

    شابک :

    9786222578220

    قیمت پشت جلد :

    115,000 تومان


    تگ ها : خرید کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی . هیو برن . الیاس اکبری . انتشارات: ارجمند. کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی هیو برن . کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی ارجمند. الیاس اکبری . محمد خالقی .


    آنچه در این کتابِ ساده و در عین حال عمیق نظرتان را جلب خواهد کرد این است که کل زندگی عادت است. درست همان‌طور که عادت‌هایی را طی زمان رشد داده‌ایم، می‌توانیم با شناخت و تمرین‌های ذهن‌آگاهی آنها را تغییر داده، بهبود بخشیم و دگرگون سازیم. این کتابِ نشاط‌آور راهنمایی‌مان می‌کند تا ظرفیت‌مان را برای بودن در لحظۀ حال افزایش دهیم و کیفیت آگاهی را که برای فراتر رفتن از واکنش‌های عادت‌وار، تعارض و آسیب مهم است، پرورش دهیم. ذهن‌آگاهی کمک‌تان می‌کند تا مشخص کنید که آیا الگوهای رفتاری و فکریِ مبتنی بر عادت به نفع‌تان عمل می‌کنند یا اینکه منجر به آسیب می‌شوند. این امر اجازه می‌دهد تا به‌جای اینکه از روی عادت و نابخردانه عمل کنید، پاسخ‌های‌تان به امیال را انتخاب کنید. بدون آگاهی، همچنان زندانیِ انتخاب‌های قدیمی و عادت‌های ریشه‌دارتان خواهید بود و الگوهای قدیمی را تکرار خواهید کرد. می‌توانید با استفاده از مهارت‌ها و تمرین‌های ارائه‌شده در این کتاب ذهن‌تان را طوری تمرین دهید که ذهن‌آگاهی تبدیل به حالتِ پیش‌فرض‌تان شود و به‌منزلۀ روشِ بودن در این جهان آن را جایگزین عادت‌های شرطی‌شدۀ خودتان سازید. به افرادی که تمایل به زندگی کردن و عمیق‌تر کردن بهزیستی شخصی و ارتباطی‌شان را دارند پیشنهاد می‌کنم حتماً این کتاب را مطالعه کنند.

    شما هم در باره این کتاب نظر بدهید

    توجه: HTML ترجمه نمی شود!
        بد           خوب
    کد امنیتی

    کتاب های مرتبط


    کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

    کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

    کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر تالیف مایکل داگاس و ملیسا رابی چاود با ترجمه دکتر

    به روز شده 1403/12/23

    189,000 تومان 210,000 تومان     % 10

    کتاب درمان مبتی بر پذیرش و تعهد برای اختلالات خوردن

    کتاب درمان مبتی بر پذیرش و تعهد برای اختلالات خوردن

    کتاب درمان مبتی بر پذیرش و تعهد برای اختلالات خوردن یک راهنمای متمرکز بر فرآیند برای درمان کم خ

    به روز شده 1403/12/22

    189,000 تومان 210,000 تومان     % 10

    کتاب یکی بود یکی نبود

    کتاب یکی بود یکی نبود

    کتاب یکی بود یکی نبود آموزش قصه درمانی خلاق تالیف شهروز حمیدی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده .ق

    به روز شده 1403/12/22

    135,000 تومان 150,000 تومان     % 10

    کتاب اختلال نافرمانی مقابله ای و اختلال سلوک در کودکان

    کتاب اختلال نافرمانی مقابله ای و اختلال سلوک در کودکان

    اختلال نافرمانی مقابله‌ای و اختلال سلوک از اختلال‌های رفتاری دوران کودکی و نوجوانی است. لجبازی و ناف

    به روز شده 1403/11/10

    190,000 تومان

    کتاب اخلاق در حرفه های یاریگر

    کتاب اخلاق در حرفه های یاریگر

    در صورتی که شما نیز در زمینۀ روان‌شناسی و مشاوره فعالیت می‌کنید، بدون شک با چالش‏‌های اخلاقی متنوعی

    به روز شده 1403/09/12

    324,000 تومان 360,000 تومان     % 10

    کتاب آن جا که عقل حاکم است

    کتاب آن جا که عقل حاکم است

    آن‏جا که عقل حاکم است، روش‏‌هایی را آموزش می‏‌دهد که در بهبود مسائل خلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم،

    به روز شده 1403/11/27

    189,000 تومان 210,000 تومان     % 10

    کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

    کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

    کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یو

    به روز شده 1403/11/1

    130,500 تومان 145,000 تومان     % 10

    کتاب رهایی از زندان ذهن

    کتاب رهایی از زندان ذهن

    شما در این کتاب، یاد می گیرید، از چشم اندازی دور به مشاهده ذهن تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به اف

    به روز شده 1403/11/4

    85,500 تومان 95,000 تومان     % 10

    کتاب بهداشت و سلامت جنسی از کودکی تا سالمندی

    کتاب بهداشت و سلامت جنسی از کودکی تا سالمندی

    کتاب حاضر مجموعه‌ای از رویکردهای مؤثر در زمینه بهداشت و سلامت جنسی در جهت ارتقاء و پیشبرد مهارت‌های

    به روز شده 1403/11/27

    121,500 تومان 135,000 تومان     % 10

    خرید کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی . هیو برن . الیاس اکبری . انتشارات: ارجمند. کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی هیو برن . کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی ارجمند. الیاس اکبری . محمد خالقی .